Atlas, la nueva promesa para los deportistas

Deportistas profesionales o simplemente personas que practican ejercicios físicos con frecuencia han podido aprovechar durante los últimos años uno de las categorías de gadgets que más se ha extendido: la de las pulseras para analizar el rendimiento físico. Estas pulseras recopilan información valiosa (distancias recorridas, velocidad, pulso cardíaco, calorías quemadas) a las que es posible acceder a través del computador o aplicaciones para smartphones y tablets. La gamificación anima a muchas personas a seguir esforzándose para lograr el objetivo. Este concepto se refiere a tratar los objetivos de nuestro ejercicio físico (ejemplo, correr 4 kilómetros por semana) como a los de un videojuego, y poder competir con otros usuarios y amigos que utilicen la misma plataforma.
Hasta ahora el análisis posible de estas pulseras estaba limitada a estos datos, variando de modelo a modelo pero no había una opción que fuese mucho más o menos completa.
Pero Atlas, una pulsera que está recaudando fondos a través del crowdfunding, quiere cambiar esto ofreciendo un gadget de seguimiento con más posibilidades que la competencia y una herramienta mucho más útil que podría convertirse en el asistente para el ejercicio físico que los usuarios necesitaban.
“Nuevos sensores para un mejor seguimiento”
Atlas puede identificar que ejercicio estás haciendo. Esto es posible gracias a los nuevos sensores presentes en esta pulsera y no en la competencia. No es solo un podómetro, tiene un sensor que permite identificar tres ejes (alto, ancho, profundidad) más uno de pulso cardíaco y esto le permite diferenciar entre distintos tipos de entrenamiento. Esto permite que la pantalla muestre las repeticiones del ejercicio y la cantidad de tiempo que llevas practicándolo.
También hace mucho más completos los datos recopilados y que son interpretados por el software de la aplicación de Atlas para sugerirnos nuestro próximo entrenamiento. Si estuvimos forzando muchos los músculos de los brazos, por ejemplo, la aplicación te sugiere seguir con otros. En la app también es posible hacer un seguimiento del progreso y acceder a información como el pulso cardíaco promedio o las calorías quemadas por cada ejercicio en particular. Nuevos desarrolladores podrán sumar ideas gracias a la API abierta del proyecto.

Esta pulsera incluye una pantalla OLED que muestra los resultados en tiempo real, es sumergible hasta un metro de profundidad y una batería de 120mAh que asegura una duración de "por lo menos siete entrenamientos largos". Cuenta con conectividad Bluetooth 4.0 para conectarse con otros dispositivos.
El proyecto lleva casi 300 mil dólares recaudados 10 días antes de su finalización, superado ya el objetivo inicial. Se puede adquirir en Indiegogo con promociones que comienzan en 159 dólares la unidad.

¿Cuántas horas debemos dormir?

Esta es una de las cuestiones clave a la hora de regular tanto el momento de ir a dormir como el de despertar. ¿Cuántas horas de sueño necesita nuestro cuerpo? ¿Depende este tiempo de cada persona, o por contra todos necesitamos un mínimo período de descanso?“Se preguntaron cómo afectaba a nuestro organismo una hora más o menos de sueño”
Investigadores del Center for Disease Control and Prevention habían determinado que dormir menos de seis horas o más de diez era perjudicial para nuestro organismo. En ambos casos, la falta o el exceso de horas de sueño se relacionaba con problemas de salud.
Si entendemos entonces que deberíamos dormir algo más de seis horas, pero menos de diez, el interrogante ahora es otro: ¿cuánto nos afecta una hora extra de sueño? Esa fue la pregunta que se hicieron desde la University of Surrey, en Reino Unido.
Para responderla, reclutaron a una serie de voluntarios para que durmieran de manera regular seis horas y media. La segunda tanda de participantes tuvo que dormir siete horas y media a diario. Después de una semana, se tomaron muestras de sangre de los voluntarios, y se les pidió que cambiaran sus patrones a la hora de dormir.
En otras palabras, los que llevaban siete días durmiendo seis horas y media debían dormir una hora extra, y viceversa. Con este truco, los investigadores británicos pretendían conocer qué ocurre en nuestro organismo cuando aumentamos o reducimos nuestras horas de sueño.“Dormir una hora menos al día se relaciona con graves problemas de salud”
Los resultados fueron sorprendentes. Aquellas personas que habían disminuido sus horas de sueño, habían sufrido cambios en la expresión de 500 genes, y los más activos ahora eran aquellos relacionados con el estrés, los procesos inflamatorios o la respuesta inmune.
Pero aún hay más. Igual que el estudio norteamericano, los británicos también asociaron la reducción de horas de sueño con problemas de diabetes o incluso con el incremento del riesgo de sufrir cáncer.
El mensaje está claro. Dormir lo suficiente es imprescindible para mantener una salud óptima. Estas dos últimas investigaciones vuelven a alertarnos sobre lo importante que es dedicar las suficientes horas de sueño a nuestro reposo y descanso. Parece que es fundamental para el cerebro, y también para el resto de nuestro organismo.

Aventura en 4x4, modificaciones básicas del auto.

Cuando nos aventuramos por caminos irregulares en nuestro auto debemos tomar en cuenta el nivel de dificultad que este presenta, la experiencia que tenemos transitando por este tipo de vias y la capacidad de nuestro vehículo. Esta vez les presento una lista de modificaciones que se pueden hacer a cualquier auto 4x4 para mejorar las prestaciones y el rendimiento. Es muy importante recordar que la seguridad es nuestra responsabilidad, cuidar de la naturaleza y de nuestros pasajeros se convierte en algo fácil si usamos el sentido común.

• Placas protectoras: deben resguardar las partes más vulnerables de la parte baja del vehículo como son el cárter, la trasmisión y el tanque de gasolina por mencionar algunos.

• Neumáticos: El poder atacar los obstáculos sin mayor problema depende en gran medida de la técnica de conducción, pero sobre todo de los neumáticos que se utilicen. Las llantas MT (Mud Terrain) de BFGoodrich por poner un ejemplo son buena opción, o los modelos KM2 y KRAWLER, para las actividades extremas también son muy utilizadas.

• Ganchos de arrastre: Van colocados en la parte frontal y trasera del vehículo, sirven para fijar la eslinga o bien el winch y poder ser desatascados con facilidad.

• Snorkel: Cuando en un camino se requiere el cruce de un rio, la toma de aire del motor podría estar comprometida según sea la profundidad del rio en cuestión. Es bien sabido que si se interrumpe la entrada de aire al motor el mismo podría apagarse o peor aún, si el agua lograra entrar a la cámara de combustión los daños pueden ser mayores. La solución es colocar dicha entrada de aire en un punto bastante más elevado, lo que se consigue con el snorkel que comúnmente son de plástico o fibra de vidrio varios y son fabricados para distintos tipos de vehículos 4x4

• Wincha (malacate de acero): Es una de las herramientas más útiles que un 4x4 puede tener instalado, sirve para remolcar un vehículo en una distancia corta; normalmente se utiliza cuando un vehículo se queda atrapado en una zona ya sea por exceso de lodo, desnivel muy pronunciado u obstáculos grandes y por lo tanto, no puede salir por sus propios medios. Otras causas por las que se puede requerir el winch son: Porque el 4x4 tiene poca tracción o incluso las ruedas no tocan el piso, o porque el 4x4 se ha quedado atrapado en un río y el motor no arranca. En los casos antes mencionados, el winch se utiliza para atar el gancho a un árbol, roca u otro vehículo, para después recoger el cableado de acero que impulsa al vehículo hacía el punto de anclaje.

• Canastilla/roll bar: Debe ser sólida y bien anclada a la carrocería, la carga debe ser repartida de manera uniforme para afectar lo menos posible el balance del 4x4.

Tasaste, un rinconcito hermoso del ecuador

Tasaste es un balneario que está a unos 16,5 kilómetros al norte de la cabecera cantonal de Jama, posee rústicas cabañas donde se expende comida típica manabita, además existe un estero que le brinda al visitante la posibilidad de zambullirse en el agua dulce, casi se seca en verano. Inmensas rocas enclavadas en la arena le brindan un ambiente especial a esta playa que no es muy extensa, por lo que resulta especialmente apropiada para fotografías y disfrutar de largas horas de descanso frente al mar. 
Una de las más curiosas formaciones rocosas es el denominado Arco del Amor, ícono de Manabí, que se levanta unos diez metros sobre la arena.

Fuente:http://goo.gl/hqS61O

En la gruta de Aracena

Un minidocumental de las grutas de Aracena al sur de España, colores increíbles capturados con una gran calidad.

La orina y sus bebedores

Para aquellos que la toman, la orina no es un producto de desecho. De acuerdo a ellos, el cuerpo produce químicos útiles como hormonas, esteroides y enzimas para mantenerse saludable, y el excedente es perdido en la orina. Cuando la bebes, entonces estás reabsorbiendo todos esos químicos útiles que ya han sido procesados por el cuerpo y por lo tanto están es su forma más absorbible.

Como toda la medicina alternativa, la terapia de orina depende mucho de la fe, ejemplos anecdóticos y la experiencia de cada uno. Hasta ahora no hay estudios publicados en revistas científicas creíbles que la avalen. Sin embargo, y aunque no suene apetecedor, esto no ha detenido a miles de personas a adoptarla en su vida cotidiana y a hablar maravillas de ella. Lo más curioso es que los practicantes de la terapia de autoorina, como se hacen llamar, lo llevan a un nivel espiritual, que podría llegar a hacer sentido.

Sudarshan Dheer es un residente de Mumbai de 77 años que bebe su orina todas las mañanas desde hace veinte años. De acuerdo a él, la calidad de la orina es determinada por tu estado de ánimo en el momento que es procesada. La mejor es producida mientras dormimos por la noche cuando no estamos estresados. “Cualquiera que sea tu estado mental durante el sueño será tu condición cuando despiertes”, apunta. “Y es posible controlar eso mediante la práctica espiritual. Entre mejor sea tu estado mental, mejor será la calidad de tu orina, y si la consumes, mejor será tu salud”.

Esta filosofía lo ha llevado a meditar, hacer panayana por dos horas al día y comer alimentos simples y vegetarianos. Todo para estar seguro de que su orina tendrá la mejor calidad posible y su cuerpo gozará de una salud utópica. Como Dheer hay miles de personas e incluso existe una revista mensual en India llamada Shivambu que está dirigida enteramente a los consumidores de orina. La idea de que podemos sanarnos a nosotros mismos con nuestra propia medicina, sin tener que depender de factores externos, es fascinante. Pero quizá lo mejor de todo sea la disciplina mental que conllevaría adoptar una práctica como ésta, que aunque es a todas luces repulsiva, alienta a la gente a cuidar su tranquilidad y sus niveles de estrés para orinar nutrientes de calidad.

Fuente:http://goo.gl/V435rV

Acampada en la Cascada de San Rafael

La Cascada San Rafael ofrece a los turistas la posibilidad de realizar actividades como senderismo, escalada o camping y disfrutar de las ricas fauna y flora de esta zona, con 146 m. es la más alta y espectacular de todo el Ecuador. Está localizada en la zona de transición entre la cordillera Oriental de los Andes y la región amazónica del país “forma parte de la “Reserva de Biosfera Sumaco” concedida por la UNESCO el 10 de noviembre del 2000, únicamente a las áreas protegidas de gran valor cultural y natural”, y como tal contiene una diversidad altísima de especies de flora y fauna”, se puede observar gran variedad de mariposas, aves, como el gallito de la peña y con suerte oso de anteojos, venado, cervicabra, mono machín, puma, entre otros.

La Cascada San Rafael nace aguas abajo de la confluencia de los ríos Quijos y el Salado su agua es normalmente transparente y está rodeada por un paisaje exuberante de vegetación tropical, con una temperatura que bordea los 20º C.  El ruido de la caída se puede escuchar unos 15 minutos antes de verla. Se localiza en el límite de las provincias de Napo y Sucumbíos en la ruta hacia Nueva Loja.

Como llegar: desde Quito sales con direccion a Papallacta, Baeza, El Chaco, Nueva Loja (Lago Agrio). Desde El Chaco toma una hora y media  llegar al puente sobre el Río Malo, pasando éste sigues unos 10 minutos, 10 km más, donde se encuentra el desvio hacia la cascada, camino que te lleva al ingreso, hasta el control del Ministerio del Ambiente y El Campamento San Rafael, donde se deja los carros. De aqui una caminata de unos dos km o media hora te lleva hacia el mirador desde donde ves la cascada de frente. Aqui hay un área donde puedes acampar.

Recomendación: Puedes llevar comida para pasar el día alli, o avanzar hasta Reventador o regresar a El Chaco a comer, hay varios restaurantes. Para acampar se recomienda una carpa resistente a la lluvia y con mosquiteros, equipo completo de camping, agua! ya que el calor te deshidrata mucho. Recoger toda la basura y llevarse.

Fuente: http://goo.gl/d8LwHJ

Galaxy Band el sucesor del Galaxy Gear

El Galaxy S5 no llegaría solo. El diario coreano Digital New Daily ha indicado que la surcoreana está desarrollando lo que sería la segunda generación del Gear, que tendría nuevas funciones y sería ideal para quienes practican deporte.

El Galaxy Gear fue lanzado al mercado en septiembre. Unos días después de la presentación del smartwatch, el fabricante surcoreano ya estaba enfocado en darle un toque especial a la siguiente generación del dispositivo.
Samsung dijo que apuntaría a ello a través de una mejora en la interfaz y, por supuesto, en la experiencia de usuario, entre otros ajustes que garanticen la gran acogida del siguiente modelo, porque el actual “Gear carece de algo especial.”

Ahora el diario coreano Digital New Daily ha dado a conocer que la surcoreana está desarrollando lo que sería la segunda generación de su reloj inteligente, la que recibiría el nombre de Galaxy Band.
La nueva pulsera inteligente, de acuerdo a la patente recientemente registrada por los coreanos, contaría con una gran cantidad de sensores de seguimiento que estarían destinados a detectar el movimiento y la presión, por lo que el aparato sería ideal para quienes practican deporte de manera regular.

Galaxy Band se sincronizaría con el dispositivo (marca Samsung) del portador para registrar su actividad, al mismo tiempo, el teléfono le enviaría información al reloj, notificando la llegada de mensajes o llamadas entrantes. Esto sería posible tanto a través de Bluetooth como por control de voz.

En efecto, aunque tecnológica estaría cambiando de “tónica” con este dispositivo para vestir, no se quedaría cruzada de brazos en momentos en que analistas y observadores confían que los consumidores demanden aún más estos aparatos en el tiempo.

Otra característica del nuevo gadget, que llegaría junto al Galaxy S5, es que incorporaría una pantalla flexible. Esto tiene sentido si recordamos las declaraciones del CEO de Samsung, Kwon Oh Hyun, en el marco del Analyst Day, cuando adelantó que, “a lo largo de 2014, el reloj inteligente vendrá equipado con una pantalla flexible.”

Según apuntan desde el portal Engadget, la presentación del Galaxy Band ocurriría en el Mobile World Congress que tendrá lugar en febrero de 2014, pero su lanzamiento sería posterior a esa fecha.



Fuente: http://goo.gl/BdmQMl

Los mejores relojes para deportistas

Hoy los relojes inteligentes se han vuelto una moda, y la empresa holandesa TOMTOM no ha querido estar fuera de esta industria, y es por ello que ha lanzado los relojes inteligentes TOMTOM Runner enfocado principalmente para corredores y TOMTOM Multi-Sport, para ciclistas y nadadores.

Estos relojes inteligentes, te dan la oportunidad de conocer el tiempo, el recorrido y las constantes vitales, como también, irán marcando en una pequeña pantalla el camino escogido y el porcentaje empleados. Todos los datos anteriores estarán disponibles para que los puedas descargar a tu ordenador y así procesarlos y tener un seguimiento de tu entrenamiento.

Los relojes inteligentes TOMTOM Runner y Multi-Sport, cuenta con un diseño sofisticado, una pantalla de grosor reducido, y poseen también un sistema de fijación de GPS.




Fuente: http://goo.gl/m8ZN1I

Bote refrigerador

Los residentes de la comunidad Tanahuan en Filipinas después del super tifón Haiyan decidieron continuar pescando, aunque sea usando viejos refrigeradores abandonados.
Fotos: Reuters/Damir Sagolj

Fuente: http://goo.gl/9PTTL7